Chuyên gia yoga Nguyễn Hiếu khuyên trước mỗi buổi tập, bồ nên dành dụm khoảng 10 tới 15 phút tập cất làm bức cơ thể rồi mới chấp hành các động tác vặn xoắn, giãn duỗi giúp đỡ thải độc hệ chi phí hóa.
Bài một
Bài hai
Bài ba
Bài bốn
Bài năm
No comments:
Post a Comment