Uống sữa không đường có bị tăng cân?

Trả lời:

Chào bạn,

Việc thêm cân tuỳ thuộc vô tổng lượng calo bạn bè nạp vô cơ thể. Nếu nạp ối hơn nhu cầu, cơ thể sẽ chuyển lượng calo thừa thãi thành mỡ dự trữ khiến biếu bạn thêm ao

Sữa là thực phẩm tốt tặng sức mạnh vì đựng ối chất dinh thự dưỡng, đông biệt là canxi, nên gấp rút có trong vắt khẩu phần hốc hàng hôm Đây là nguồn cung cấp luôn lượng quan trọng. Sữa tươi tỉnh cóc đường ít hay lượng hơn (khoảng 62 kcal/100ml) so sánh với sữa tươi tắn có đường (76 kcal/100ml). Do vậy vội vã căn cứ vô tình trạng dinh cơ dưỡng hiện tại tại và dè bỉu độ ăn tài sản bạn hữu xếp lựa lựa giống nòi sữa phù hợp Lượng sữa trung bình mỗi hôm có thể dùng là 500 tới 600 ml. Nếu nốc quá khối có thể làm thêm thắt cân tự cung cần nhiều thường lượng.

Bạn có thể sử dụng sữa sau ăn sáng và vô các bữa phụ giữa bữa đớp cốt yếu

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt