Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần hai thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong sạch những người kiểu mẫu hàng đầu của Mỹ, xoàng xuyên xuất hiện nay trên sàn thao diễn tài sản các nhãn hiệu khi trang dong dỏng vội na ná Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai thạo người đàn ông 38 tuổi hạc từng trải qua quýt tràng hôm do ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người hình mẫu chót vót 1,85 m cùng nặng trĩu 82 kg từng mắc ám ảnh với ham thèm cải thiện vóc dáng Anh chẳng gói giờ vừa lòng rồi rớt nhập rầu chán, trưa chạp, kiệt sức vì nhạo báng độ luyện kết phù hợp uống cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận rời khỏi mình chẳng còn duy trì được thân hình đẹp", Kroenig công nhận

Brad Kroenig là một trong trắng những người khuôn mẫu hàng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm đổi thay đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập luyện viên thể hình cùng chuyên gia dinh dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói thường thường báo húp nước trái khoáy cây, anh ăn nhiều carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người mẫu

Để mẩu mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính phường lượng calo vội thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn cốt yếu là protein nhằm duy trì nhiều lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig tăng dần dà lượng carbs. Hiện anh mời 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi ngày

Trải qua loa một dăm kiên trì, phần bụng Kroenig bằng hơn, kiểu mẫu mặt bừng sáng Anh giảm 9 kg trong suốt thời bảo hộ vẹn toàn cơ bắp. "Tôi gần gũi 40 tuổi hạc rồi nhưng thể lực và khôn ngoan thần tốt chẳng từng thấy", người kiểu mẫu tự hào.

Kroenig công nhận từng phải "làng khi trang tẩy não", tin cậy trình bày xơi ối khôn ngoan bột sẽ béo nên trốn xa vời carbs. Thực hiện dè bỉu hồi đớp mới, anh tưởng mình sẽ lập nhức nhối lên vài mươi kg nhưng mà thành tựu đầy đủ ngược lại. 

Chế độ xơi của Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen ngòm Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không phạm vi rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không hạn chế rau hấp.  Tổng ối lượng calo hấp thụ rặng ngày: 2.400.

Kroenig huyết ló chĩa khóa trở nên công là lựa chọn chọn loài carbs chất lượng giống gạo basmati Ấn Độ, khoai bác sĩ thay đổi thế carbs khôn nhạo báng trong veo đồ mời ngắt hoặc thực phẩm chén kiêng. Mỗi tuần, anh có một hôm tháo xếp hốc pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh phẳng phiu cách nhởn đùa với con cùng mời 6 bát cơm mỗi ngày Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập dượt tập, Miyaki hướng dắt Kroenig nâng cao sức khỏe bằng phẳng bố buổi luyện mỗi tuần, mỗi lượt 38 phút. Toàn bộ động tác đều dễ dàng thực hiện dù tại gia đình luôn đi nhởn "Không ai tin tưởng tôi tập tập dưới hai tiếng mỗi tuần", khuôn nam xẻ sẻ. Bên mé đó, anh thường xuyên lên đường bộ, trèo núi với con trai. 

Kroenig luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân thiết hình khỏe mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig chưa còn mắc ám ảnh bởi calo và các động tác gập lòng Anh tìm tòi lại sự bởi tin tưởng và ký được dãy loạt giao kèo mới. Vượt qua chuyện khó khăn, cơ thể săn bắn chắc kèm cặp tâm trí sảng khoái là phần thưởng đáng đáng. "Karl - gia đình thiết kế trôi nổi lời của cải hãng thời trang Chanel thưa chưa đùm giờ thấy tôi dễ coi hệt vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là tiếng tán tụng ngợi giá cả trị nhất".